メンテナンス

みなさんこんばんは🌆

今日は天気も良く気持ちのいい天気でした😁

風が吹けば気持ちがいいし、暑すぎず最高の天気だと思っています👍

今日は僕にとっての必需品を紹介したいと思います👍

それは

ヨガマットと

バランスボールを潰したもの？です^_^

僕は高校2年生の時の怪我をきっかけに

毎日ストレッチを行っています👍

最初はめちゃくちゃ体が硬く、

ガチガチでした‼️

もうかれこれ7年くらいストレッチを続けていますが、今は足を開いて胸が床につくほど柔らかくなりました😊

体って変わるんだ〜と身をもって実感しました‼️

ストレッチをするようになり、体のバランスだったり、睡眠の質が良くなったりした気がします💪

以前紹介した本でも

体に疲れが溜まるのは、脳と体(筋肉)の連携のズレから生じるからだと書いてありました‼️

疲れない体をいきなり作るのは難しいと思いますが、疲れを溜めない体を目指し継続していきます✊

家にいる事が多かったせいか体が鈍っている気がします

追い込みたい〜

うまいプロテイン飲みたい

という1人ごとでした笑笑