ランニング日和

みなさんこんばんは🌆

今日は朝から涼しくて

気持ちの良い天気でした‼️

これから梅雨が明け、夏が来ると思うと怖いです😱

夏に向けて準備します💪

でもまだ梅雨が開けたわけではないので

油断せずにいきましょう‼️

今日のランチは

ちょっと贅沢にとり天定食😊

めちゃくちゃ美味しかったです👍

たまに贅沢も悪くないです😁

今日はなまった体にムチを打つべく

ランニングしてきました💪

汗をかくとめちゃくちゃ気持ちがいいです😁

でも日に日に衰えていってるのがわかります😱

しっかり意識して動かないとすぐダメになってしまうので

ランニングや筋トレなどできる事をやっていきたいと思います‼️

今週の土曜日は筋トレに行こうと思います😁

自分の体と常に会話して

衰えないように運動・食事・睡眠を

こだわって行きたいです😁

さぁ元気にいきましょう👍