水分補給

みなさんこんばんは🌆

今日はドヨーンとした、不気味な雲に覆われていた熊本でした‼️

雨は降らなかったのですが、いつ降り出してもおかしくない天気でした‼️

復興に向けて奮闘されているみなさん、体調には十分に気をつけられてください🤝

1日2リットルの水分を取りましょう‼️

人は1日2リットルの水を取らないといけないと聞いたことがありますⓂ️

アメリカでは、3リットル〜4リットル取るのが

正しいと言われています‼️

僕は全然撮れていません‼️

水分を取ることは非常に大切だと思います😁

足がつりそうになったりするので、水分が足りていない証拠です😅

まずは1日2リットルを目安に水を取っていきたいと思います😁

明日は宮崎です🏝

毎日色んな感情がこみ上げてきますが

自分を見失わないように自問自答したいと思います😁

気持ちを高く保ち、毎日を楽しみます💪

人から学べ。

でも羨むな。

自分らしく。

でも人を想え。