潰れた〜💪

みなさんこんばんは🌆

熊本では外気温が1桁になり、

ちょっと早いですが暖房を入れちゃいました〜🤣

今年に冬は凄く寒くなるみたいなので、体調管理には十分に気をつけましょう🤝

今日はbossと筋トレに行ってきました〜💪

約3ヶ月ぶりの筋トレ！

だいぶサボっていました😓

今日は背中と胸をしっかり追い込んでもらいました

ビシビシ入ってくる刺激

久しぶりで最高でした☺️

それと同時に反省😔

しっかりトレーニングします👍

トレーニングを終えて温泉に入って♨️

しっかりリフレッシュしました〜😁

明日の筋肉痛が楽しみです💪

夜はbossと三苫さんと焼肉に行ってきました〜🍖

益城町にある「焼肉もりかわ」

僕の先輩の実家のお店で、最高に素敵なお店です☺️

お肉もすごくおいしく、おすすめです👍

なんとサッカー日本代表の選手の方々も来られたお店んなです😁

サッカー好きならもってこいです⚽️

三苫さんとタカさんには

沢山の事を教えていただき、また近状報告もできて

よかったです😁

楽しい時間をありがとうございました😊

またごちそうさまでした😁

引き続き宜しくお願い致します🤲

めちゃくちゃ学びのある濃い時間でした

もっと頑張ろう💪